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元サラリーマンの成功への道のり

身内の裏切りを機に自分の人生を見つめ直し、安定した職を捨て成功を目指す男のプロセスです

めんどくさいことはこれにおまかせ

いつまでたっても爽やかで
落ち着いた大人の雰囲気
歌よし演技よし
 
おめでたい風をふきこんでくれた
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福山さんがもうすぐパパになる
奥さんは女優の吹石一恵さん
 
男の子、女の子
どっちにしても
ぶち可愛ええ子がうまれそう
 
うまれるまで福山さんの
歌聞いたりして
 
うまれたときには
音感がついとったり
蜜のように甘い声で
桜坂歌いながら
うまれてきたりして照れ
 
桜坂はカラオケのレパートリーの1つ
低音ボイスで音域が狭い
私にとって歌いやすい
 
低音ボイスだと話しよっても
相手にとって聞き取りにくい
 
腹から声出すようにと
意識してパワーを出すために
食べよるのが朝パワー飯
 
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毎朝作ってフェイスブックにアップ
最近はコメントをいただけるように
 
栄養管理は大切
でも中々忙しくて
ちゃんとできんって
人も多いと思う
 
そんな方に取り入れて
もらいたいのがサプリメント
 
サプリは食事と薬の中間地点
 
かといって健康の基本は食事
 
現代人に不足している栄養素は
ビタミン、ミネラル、繊維質
 
昔に比べたら年中たくさんの
野菜を食べれる世の中
 
ただ。旬を過ぎた野菜は
栄養価がさがる
 
半世紀以上にわたる
大量の農薬使用や品種改良の結果
やせた土壌からとれるのも原因
 
旬のものを食べるのが1番ベスト
 
ビタミンC・カロテン含有量
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いいことも悪いことも
積み重ね
 
食品
保存料
着色料
添加物
 
生活習慣
運動不足
飲酒、喫煙
睡眠不足
ストレス
 
病気の原因は
いろいろあるけど
まずはできることから
コツコツと
 
高齢化社会がすすみ
これから医療費の
自己負担額が上がっていく
 
今までは病気になってから治す
これからは病気にならないからだづくり
大切
 
ただ必要な栄養を
確実にとろうと思うと手間と時間がかかるし
しっかりもののパートナーがおらんと
中々難しい
 
 
料理も考えんといけんし
加熱したら壊れる栄養素もあるしで
正直めんどくさい
 
そんな人ほど
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大量のサプリの中から
自分にあった適切なものを
選ぶかが重要
 
モノや情報があふれる現代
本当にいいものを選べる力が
必要じゃね